Máme i vlastný discord server: https://discord.gg/fgWjDdg2rE?
Testy pre hokejistov - priprava na suchu
Diskuze o všem možném i nemožném.
Každej hokejista má určitě nějakou osnovu (soupis cviků), které trénuje se svým počtem opakování a sérií jež mu vyhovují. To na co se ptáš je blbost. Nemůžeš určovat počet opakování a sérek od váhy, ale naopak. Klasika je 3-5 sérií x 8-12 opakování. Se zvyšující se obtížností série i opakování klesají.
Sice nejsem hokejista, ale myslím si, že ta SILOVÁ část přípravy by měla začít co nejdříve po sezóně (dovolené) a až potom ta opravdová příprava. Rozhodně není na škodu letní bruslení na inlajnech
Sice nejsem hokejista, ale myslím si, že ta SILOVÁ část přípravy by měla začít co nejdříve po sezóně (dovolené) a až potom ta opravdová příprava. Rozhodně není na škodu letní bruslení na inlajnech
Hovorim o testoch a nie priprave konkretne, tam je to samozrejme ine.Leo píše:Každej hokejista má určitě nějakou osnovu (soupis cviků), které trénuje se svým počtem opakování a sérií jež mu vyhovují. To na co se ptáš je blbost. Nemůžeš určovat počet opakování a sérek od váhy, ale naopak. Klasika je 3-5 sérií x 8-12 opakování. Se zvyšující se obtížností série i opakování klesají.
Sice nejsem hokejista, ale myslím si, že ta SILOVÁ část přípravy by měla začít co nejdříve po sezóně (dovolené) a až potom ta opravdová příprava. Rozhodně není na škodu letní bruslení na inlajnech
Od vahy, mam na mysli vahu hokejista.
Ale dakujem za objasnenie pripravy.
Aha pardon. Testy si můžeš prohlédnout na combine.mt-svk píše:Hovorim o testoch a nie priprave konkretne, tam je to samozrejme ine.Leo píše:Každej hokejista má určitě nějakou osnovu (soupis cviků), které trénuje se svým počtem opakování a sérií jež mu vyhovují. To na co se ptáš je blbost. Nemůžeš určovat počet opakování a sérek od váhy, ale naopak. Klasika je 3-5 sérií x 8-12 opakování. Se zvyšující se obtížností série i opakování klesají.
Sice nejsem hokejista, ale myslím si, že ta SILOVÁ část přípravy by měla začít co nejdříve po sezóně (dovolené) a až potom ta opravdová příprava. Rozhodně není na škodu letní bruslení na inlajnech
Od vahy, mam na mysli vahu hokejista.
Ale dakujem za objasnenie pripravy.
Ve fóru je celkem 0 uživatelů :: 0 registrovaných a 0 skrytých (založeno na uživatelích aktivních během poslední 3 minuty)
Nejvíce zde současně bylo přítomno 58 uživatelů dne stř 03. dub 2013 21:57
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé
Nejvíce zde současně bylo přítomno 58 uživatelů dne stř 03. dub 2013 21:57
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé