Dobrý den, věřím že se tu najde hodně lidí, kteří mají se cvičením zkušenosti. Jsem teď doma a ještě to vypadá, že nějakou dobu do práce nepůjdu. Chtěla bych začít cvičit. Běhám kdy to jde, ale chtěla bych trochu zpevnit tělo. Nejde mi nijak o hubnutí, ale spíše o nabrání trochu svalů a hlavně síly a výdrže.. Našla jsem si tohle cvičení Tabata Nikdy jsem to necvičila, ale vypadá to zajímavě, hlavně proto že je to celé v tempu a člověk by se měl pořádně zadýchat. Máte s tím někdo zkušenost? dík :) budu ráda i za jiné nápady.