Stránka 1 z 2
Posilnovanie,Martial Arts-Sports
Napsal: úte 02. led 2007 21:32
od BigChief
Posilnuje z vas niekto? nejake osobne rekordy,pochvalte sa...
a bojove umenia alebo sporty? robi niekto nejake? ktore sa vam pacia?
Napsal: úte 02. led 2007 22:36
od švolco
ja som kedysi na kick box chodieval
ale to len take zaaklady.. Roman Volak trenoval
Napsal: úte 02. led 2007 23:06
od arek
ja som chodil 4 roky na Judo a doteraz lutujem ze som to nechal. Debil
Napsal: úte 02. led 2007 23:20
od cepi
ja neriesim, len sledujem
K1 
Napsal: úte 02. led 2007 23:26
od BigChief
cepi píše:ja neriesim, len sledujem
K1
K1 je ok...ale ja mam asi radsej PRIDE Championship...
Napsal: čtv 18. led 2007 07:30
od BigChief
Napsal: pát 19. led 2007 15:59
od cheatař
arek píše:ja som chodil 4 roky na Judo a doteraz lutujem ze som to nechal. Debil
To já nechodil vůbec a nelituju vůbec.
Napsal: pát 19. led 2007 20:56
od medik911
ja som posilnoval ale uz nie
Napsal: pát 19. led 2007 21:00
od BigChief
Napsal: pát 19. led 2007 21:07
od medik911
ano tahal som rolety a tym som posilnoval.co je natom take neskutocne
Napsal: čtv 25. led 2007 20:36
od BigChief
Napsal: čtv 25. led 2007 23:19
od medik911
nepohneval by som sa keby som mohol nieco s toho robit
http://www.youtube.com/watch?v=UYov15S3RFU
moj bratranec kto sa chce bit somnou??ha
Napsal: sob 17. bře 2007 22:34
od mitch
110 na benchi momentalne.
Napsal: sob 07. dub 2007 15:13
od arek
debil píše:110 na benchi momentalne.
pekne
. Ja som tiez uz zacal chodit do posilovne, asi 3 tyzdne uz chodim.
Napsal: ned 22. dub 2007 17:40
od BigChief
arek píše:debil píše:110 na benchi momentalne.
pekne
. Ja som tiez uz zacal chodit do posilovne, asi 3 tyzdne uz chodim.
nejake pokroky?
Napsal: ned 22. dub 2007 17:43
od BigChief
debil píše:110 na benchi momentalne.
120...
btw...do ktorej chodis?
Napsal: úte 12. čer 2007 10:43
od mitch
BigChief píše:debil píše:110 na benchi momentalne.
120...
btw...do ktorej chodis?
Kur.va to musim zamakat. Ja nie som v Nitre momentalne ale ked idem domov raz za cas tak idem na Chrenovej co je ta posilka jak bolo kino Lipa volakedy.
Napsal: pon 02. črc 2007 18:33
od BigChief
debil píše:BigChief píše:debil píše:110 na benchi momentalne.
120...
btw...do ktorej chodis?
Kur.va to musim zamakat. Ja nie som v Nitre momentalne ale ked idem domov raz za cas tak idem na Chrenovej co je ta posilka jak bolo kino Lipa volakedy.
Gym Club to je....tam som bol asi 2x... ja chodim do F&F...to je tam kde Olympia....
Napsal: úte 24. črc 2007 01:11
od medik911
debil kolko mas rokov? a big chief tiez ?? na to ze davate 110 a 120
Napsal: ned 12. srp 2007 22:12
od mitch
si pozri moj icq profil tam to mas.
Re: Posilnovanie,Martial Arts-Sports
Napsal: ned 06. led 2008 19:51
od OpenFire
Diky... :frajer2:
uz necvicim, ako to bolo cez prazdniny (zacal som robit kick-box:box: )...a na moju radost nejdem dole....znazim sa drzat svoju vahu na rovnakom cisle...len sila mi trochu klesla
...
samozrejme nikdy som nesypal...jedine, co som bral bol kre-alkalyn cez prazdniny a okrem toho este protein...a s tym som prestal niekedy na zaciatku septembra a aj to boli vyhodene peniaze...
Ak si cvicil poctivo(bez sypacky) tak objem by ti mal ostat, sila klesne to je prirodze tak ale na kick-boxe to dostanes spat...
Ja osobne som este nic nebral, no nejaku aminokyselinu ale aj to nepravidelne cize som "cisty". Chcem sa ta spytat na ten Kre-alkalyn, ci ta to zavodni ako kreatin alebo len dosiahnes rast svalov, lebo ja to zavodnenie nechcem, pretoze prilisny narast objemu nepotrebujem.
Re: Posilnovanie,Martial Arts-Sports
Napsal: ned 06. led 2008 20:47
od mitch
Na sypani amin/proteinov nic nie je. Je to klasika ktoru pouziva 90% pravidelnych navstevnikov posilky co cvicia seriozne. Sam sypem proteiny, kreatin som nedaval je to sezonna zalezitost.
Re: Posilnovanie,Martial Arts-Sports
Napsal: ned 06. led 2008 21:08
od OpenFire
Ja som skor myslel steroidy...
Suplementy su dobra vec ale tiez podla mna odtial potial
Re: Posilnovanie,Martial Arts-Sports
Napsal: ned 06. led 2008 21:14
od BigChief
Chcem sa ta spytat na ten Kre-alkalyn, ci ta to zavodni ako kreatin alebo len dosiahnes rast svalov, lebo ja to zavodnenie nechcem, pretoze prilisny narast objemu nepotrebujem.
Kre-alkalyn, rovnako ako ethyl ester je dobry v tom, ze nenatahuju vodu...A nepotrebujes pri tom tolko cukrovat ako pri monohydrate...ale tak ci tak su to vyhodene peniaze...treba len poriadne jest (2x denne porcia masa, na noc tvaroh) a ma to rovnaky efekt...
Re: Posilnovanie,Martial Arts-Sports
Napsal: ned 06. led 2008 21:21
od BigChief
btw. sila si mi z kick-boxu nevrati...ja som rovno prebehol z posilnovania na fighting a sila isla dole...ale za to je to nahradene rychlostou a dynamikou...cez leto sa v nasom klube netrenuje, tak neviem, ci budem posilnovat, alebo budem nejake tie tri mesiace robit jiu-juitsu,box alebo nieco ine dostupne v meste...
